أرشيف الوسم : المساج

فوائد المساج في علاج التوتر بخمس دقائق

صحة طب

مفهوم – يمكنك التخلص من التوتر بتمارين المساج البسيطة في المنزل كمحاولة لتخفيف التوتر، فمثلاً يمكنك تشغيل بعض الموسيقي الهادئة ، و الجلوس تحت الأضواء الهادئة ، و علي ضوء الشموع المعطرة ، مجرد القيام بذلك في حمام منزلك، وذلك  لأن جسمك يحتاج منك العناية و الإسترخاء و عدم إجهاده ...

أكمل القراءة »