مفهوم – ملخص كتاب 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos – بالعربية: 12 قاعدة من أجل حياة كريمة.. ترياق ضد الفوضى.

فبعدما أفقدت تطورات الحياة الإنسان المعاصر توازنه، لم تعد أمراضه واضطراباته النفسية تقل خطورة عن أمراضه الجسدية.

ويحاول علماء نفس وخبراء في ميادين شتى استعادة هذا التوازن البشري المفقود بتنبيه الناس لما ينبغي عليهم فعله وانتهاجه في خضم الطوفان الجارف من الملهيات والمغريات، لاستعادة السعادة المنشودة التي يركض الناس بحثا عنها، ولا يجدها إلا قلة منهم.

بهذا الهاجس كتب جوردان بيترسون في مطلع العام 2018 كتابه “12 قاعدة من أجل حياة كريمة.. ترياق ضد الفوضى” الصادر عن دار نشر “راندوم هاوس كندا” في 409 صفحات، والذي لاقى نجاحا كبيرا جعله أحد الكتب المتصدرة لقائمة أفضل المبيعات في أميركا.

جوردان بيترسون هو عالم نفس سريري ومفكر كندي وبروفسور علم النفس في جامعة تورنتو، اختص في علم النفس اللاقياسي وعلم النفس الاجتماعي وعلم نفس الشخصية، مع اهتمام خاص بعلم نفس الأديان وأيديولوجيا الإيمان وتقييم وتحسين الشخصية.

وقد وصفته صحيفة نيويورك تايمز بأنه “المفكر العام الأكثر تأثيرا في العالم الغربي في الوقت الحالي”.

من مؤلفاته كتابه “خرائط المعنى: هندسة المعتقد” و”12 قاعدة من أجل حياة كريمة” الذي سنتحدث أدناه عن أبرز الأفكار التي تضمنها.

يقدّم الكاتب في هذا المؤلف 12 قاعدة ذهبية من أجل حياة كريمة ملؤها الاحترام والرضى والسكينة والصبر، على حد قوله.

1 – تصرف كما يتصرف الناجحون، وسيدعمك عقلك الباطن لتحقيق النجاح

وقدم المؤلف بعض النصائح التي تندرج تحت هذه القاعدة، ومن ذلك:

– اخلد إلى النوم واستيقظ في أوقات منتظمة

– تناول وجبة فطور غنية بالبروتينات والفيتامينات

– تحدث بهدوء

– تصرف كما يتصرف القادة

2 – اهتم بنفسك كما لو أنك تهتم بشخص عزيز عليك

وفي هذا الباب تندرج النصائح التالية:

– تصرف بإيجابية ولا تدع المشاعر السلبية تتغلب عليك

– لا تنجر وراء إشباع رغباتك، واختر لنفسك أفضل ما يعود عليك بالصحة الجسدية والنفسية

3 – أحط نفسك بالأشخاص الذين يهتمون لأمرك

وفي هذا الموضوع يشدد المؤلف على ضرورة تجنب مصاحبة الأشخاص الذين يُغرونك بفعل أشياء تضرك.

4 – لا تقارن نفسك بالآخرين، قارن نفسك بنفسك فقط

ويحض بيترسون في هذه القاعدة على أهمية تنمية المهارات والعادات الجيدة لكي تجعل من نفسك نسخة أفضل.

5 – لا تُحوّل أطفالك إلى وحوش

ويعني ذلك ألا تفسد أولادك بالدلال، وعليك أن تعلمهم الانضباط وتحمل المسؤولية.

6 – دع الشكوى وابدأ بتغيير نفسك

7 – ابحث عما له معنى وليس عما يشبع رغباتك

ويستحضر بيترسون المقولة الشهيرة التي تدل على ما ينبغي الاهتمام به في قائمة الأولويات “ماذا ينفعك إن ربحت العالم وخسرت نفسك؟”.

8 – كن صادقا دوما وتجنب الكذب، وذلك لأن الحقيقة تحررك

9 – تعلم كيف تُصغي إلى الآخرين

ويؤكد أن الاستماع إلى الآخرين يمنحك رؤى وتصورات مختلفة ويساعدك في التعامل مع الأشخاص والمواقف بطريقة أفضل.

10 – كن دقيقا وصريحا في ما تقوله

لأن التعامل مع المشاكل بدقة وصراحة يعني الاعتراف أولا بوجودها. كما أن الدقة في تحديد المشكلات تختصر الطريق لإيجاد حلول واضحة وفاعلة.

11 – كن رجلا مسؤولا وليس طفلا في جسم رجل

12 – استمتع باللحظة ولا تدع المشاكل تفسد حياتك

ويُعد عيش اللحظة محورا تدور عليه أغلب دراسات التنمية البشرية وتطوير الذات، وكتب فيه كثيرون كتبا مستقلة من أبرزها كتاب “قوة الآن” لإيكارت تول.