الصحة

ما الأطعمة التي تفقد قيمتها الغذائية عند الطهي؟

طبخ مطبخ

مفهوم – السؤال: ما الأطعمة التي تفقد قيمتها الغذائية عند الطهي؟ الجواب: في كثير من الأحيان، يجب طهي الطعام لأنه لا يصلح تناوله وهو نيء وقد يؤدي إلى أضرار ومخاطر صحية، وفي المقابل، هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بعد غسيلها فقط، بل يوصى بعدم طهيها حتى لا تفقد فوائدها وقيمتها الغذائية والتي ...

أكمل القراءة »

هل يمكن التنبؤ باحتمال إصابة المرأة بسرطان الثدي ؟

سيدات حواء ازياء

مفهوم – طور العلماء اختبارا دقيقا لحساب احتمال إصابة المرأة بسرطان الثدي في أي مرحلة من حياتها، وأطلقوا عليه اسم “تغيير قواعد اللعبة”. ويتيح هذا الاختراق للأطباء استخدام أداة عبر الإنترنت للتنبؤ بخطر السرطان لدى النساء، قبل عقود من ظهور الأعراض. ويقول العلماء في جامعة كامبريدج، إن الاختبار الذي يجمع ...

أكمل القراءة »

الرمان يعالج التهابات الأمعاء ويحمي من السرطان

صحة طب

مفهوم – إكتشف علماء جامعة لويزفيل الأمريكية مع علماء أحياء من الهند أن الرمان يحتوي على مواد تمنع حدوث التهابات في الأمعاء، وتساعد في التئام التقرحات وتخفض من احتمال الإصابة بالسرطان. ووفقا للعلماء، يقلل مستخلص الرمان من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، حيث أن البكتيريا المعوية تمتص جزيئات الإشارة النباتية وتحولها ...

أكمل القراءة »

ما سبب دموع العين المستمر؟

صحة طب

مفهوم – السؤال: ما سبب دموع العين المستمر؟ الجواب: العيون أعضاء حساسة للغاية من جسم الإنسان، وأى مشكلة صغيرة يمكن أن تسبب الكثير من عدم الراحة والألم فى الواقع، حتى إذا كنت تعانى من إصابة طفيفة بالعين، قد لا تتمكن من الاستمرار فى أنشطتك اليومية، وخاصة العمل أو الدراسة لبضعة ...

أكمل القراءة »

إحذر هذه الأمور فقد تصيبك بالإكتئاب

اكتئاب حزن منوعات

مفهوم – يتميز مرضى الاكتئاب بالانطواء على الذات والانعزال على المجتمع، وعدم الرغبة في القيام بأي عمل، وفقدان الرغبة في ملذات الحياة ومظاهرها الجميلة، والتفكير السلبي وجلد الذات والشعور الدائم بالذنب وتأنيب الضمير، والتشاؤم والسوادوية في كل شيء، وقلة النوم أو كثرته، بالإضافة إلى فقدان الشهية أو الإفراط في تناول ...

أكمل القراءة »

هل تناول الفاكهة أفيد من شرب العصائر ؟

خضار مطبخ

مفهوم – كثيرا ما نقبل على العصائر الطازجة كبديل صحي غنى بالفيتامينات، لكن ما مدى صحة الإكثار من تناول العصائر؟ وما هو تأثير ذلك على مستويات السكر والإنسولين في الدم؟ لقد أصبح عصير الفواكه الطازجة أساسيا بالنسبة للكثيرين مع تسارع وتيرة الحياة وازدياد أعداد المهتمين بالصحة ممن يقبلون على بدائل ...

أكمل القراءة »

كم مدة النوم في فترة القيلولة؟

سؤال وجواب

مفهوم – السؤال: كم مدة النوم في فترة القيلولة؟ الجواب: نصحت المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم “National sleep foundation”، على موقعها الإلكترونى، بضرورة أخذ قيلولة قصيرة فى منتصف اليوم تكون مدتها (20-30 دقيقة) حيث أن لها فوائد كبيرة لتحسين النشاط والأداء بقية يومك. وأشارت المؤسسة الأمريكية، إلى أن المكان الذى تنام فيه ...

أكمل القراءة »

ما هو إجهاد العين وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه؟

صحة طب

مفهوم – السؤال: ما هو إجهاد العين وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه؟ الجواب: إجهاد العين هو حالة يشعر المصاب بها بمجموعة من الأعراض، مثل حرقان وحكة وتعب عام في منطقة العيون، أو حتى نوع من زغللة العيون وشعور عام بالانزعاج وعدم الراحة في العين. حالة إجهاد العين هي حالة شائعة، ...

أكمل القراءة »

ما هي الزغطة وطريقة علاجها؟

صحة طب

مفهوم – السؤال: ما هي الزغطة وطريقة علاجها؟ الجواب: الزغطة هي انكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، وهي العضلة الفاصلة بين صدرك وبطنك، والتي تلعب دورًا مهمًا في عملية التنفس، حيث يتبع كل عملية انقباض لهذه العضلة بإغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية مسببة بالزغطة. وعادةً تكون نوبة الزغطة قصيرة بالنسبة لمعظم الأشخاص، ...

أكمل القراءة »

ما فوائد البطاطس لصحة الإنسان؟

مفهوم – السؤال: ما فوائد البطاطس لصحة الإنسان؟ الجواب: تعتبر البطاطس من الخضراوات الشعبية والتى يمكن طهيها بطرق مختلفة سواء التحمير أو السلق، كما أنها تحتوى على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “healthline”. ...

أكمل القراءة »