أرشيف الوسم : نوم هادئ في الليل

كيف يمكن الحصول على نوم هادئ في الليل؟

صحة طب عقل

مفهوم – السؤال: كيف يمكن الحصول على نوم هادئ في الليل؟ الجواب: أشارت رابطة الصيادلة الألمان إلى أن بعض الإجراءات والتدابير البسيطة تساعد المرء لكي ينعم بنوم ‫هانئ ليلا، وهو الأمر الهام لعمل الجسم خلال النهار خاصة العقل. ‫وأوضحت الرابطة الألمانية أن الحركة الكثيرة أثناء النهار تساعد على ‫نوم أفضل ...

أكمل القراءة »