أرشيف الوسم : التوتر

حل سحري لعلاج التوتر

اكتئاب حزن منوعات

مفهوم – يعتبر التوتر من أكثر سمات عصرنا الحالي ويعتبره البعض معضلة لا حل لها، لكن أظهرت دراسة أميركية حديثة أن قضاء عشرين دقيقة يوميا في التنزه -أو الجلوس في مكان يجعلك تشعر بأنك على اتصال بالطبيعة- يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التوتر لديك بشكل كبير. وقام باحثون بجامعة ميشيغان ...

أكمل القراءة »

أخطاء نقع فيها أثناء قياس ضغط الدم

صحة طب

مفهوم – يعد مرض ارتفاع ضغط الدم أو فرط الضغط الشرياني، أحد الأمراض الأكثر شيوعا ومن أكثرها خطورة في الوقت نفسه، إذ يلقب بـ”القاتل الصامت”، لأن كثيرا من الناس لا يعرفون أنهم مصابون به. وفي حال لم يتم علاج هذا المرض بالطريقة الصحيحة، أو جرى التغافل عنه، فإن ذلك يؤدي ...

أكمل القراءة »

طريقة التغلب على التوتر

اكتئاب حزن منوعات

مفهوم – بالتاكيد كلًا منا يمر بأيام عصيبة في حياته، تتغير الحياة والظروف ومعاه يتغير حال الإنسان، فكما تقول الحكمة دوم الحال من المحال. خلال هذه المقالة نستعرض رسالة بالغة الانجليزية مترجمة بعنوان «نصيحة رائعة لعلاج التوتر» تساعدنا على التغلب على التوتر والأزمات التي نمر بها في حياتنا، المقالة نصها باللغة الانجليزية ...

أكمل القراءة »

تزايد التوتر بين مايكروسوفت وجوجل بسبب ثغرة ويندوز 8.1

microsoft مايكروسوفت

مفهوم – يبدو أن العلاقة بين أكبر شركتي تقنية في العالم تسوء إلى حد كبير، فقد تذمرت شركة مايكروسوفت علنا من منافستها جوجل التي كشف عن ثغرة أمنية في نظام ويندوز 8.1 قبل أيام فقط من الموعد الذي قررته مايكروسوفت لطرح إصلاح للمشكلة، وهو الأمر الذي يُحتمل أن يُعرض المستخدمين ...

أكمل القراءة »

فوائد المساج في علاج التوتر بخمس دقائق

صحة طب

مفهوم – يمكنك التخلص من التوتر بتمارين المساج البسيطة في المنزل كمحاولة لتخفيف التوتر، فمثلاً يمكنك تشغيل بعض الموسيقي الهادئة ، و الجلوس تحت الأضواء الهادئة ، و علي ضوء الشموع المعطرة ، مجرد القيام بذلك في حمام منزلك، وذلك  لأن جسمك يحتاج منك العناية و الإسترخاء و عدم إجهاده ...

أكمل القراءة »