أرشيف الوسم : نوم هادئ

زر الغفوة في منبهك يضرك !

مفهوم – يلجأ عدد كبير من الناس حول العالم إلى المنبه لإيقاظهم من النوم سواء لأجل العمل أو المدرسة أو الارتباطات الأخرى، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من خطورة ذلك على صحة الإنسان. وذكر خبراء النوم أن الضغط على زر الغفوة أكثر من مرة عند سماع صوت المنبه ليس أمرا ...

أكمل القراءة »

كيف يمكن الحصول على نوم هادئ في الليل؟

صحة طب عقل

مفهوم – السؤال: كيف يمكن الحصول على نوم هادئ في الليل؟ الجواب: أشارت رابطة الصيادلة الألمان إلى أن بعض الإجراءات والتدابير البسيطة تساعد المرء لكي ينعم بنوم ‫هانئ ليلا، وهو الأمر الهام لعمل الجسم خلال النهار خاصة العقل. ‫وأوضحت الرابطة الألمانية أن الحركة الكثيرة أثناء النهار تساعد على ‫نوم أفضل ...

أكمل القراءة »