مفهوم – الهموم والحزن من الأمور المتلازمة في وقتنا الحالي وخاصة مع صغوطات الحياة، سنحاول خلال هذه المقالة إن شاء الله أن نكون طوق نجاة لكل مهموم وحزين.

الحياة من طبعها الكد والشقاء فلا تبتأس، فإن مع السعر يسر، لا تجعل الحزن والهموم تتمكن منك إستعن بالله ولا تعجز.

وإليك هذه النصيحة الغالية: أحسن الظن بالله تعالى، واعلم أنه سبحانه وتعالى كما قال عن نفسه: (أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء) فهو سبحانه وتعالى يعمل بعبده ما يظن عبده به، ولا تيأس من روح الله ولا من رحمته، فإنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون

إليكم عدد من الأدعية التي عليك المداومة والمحافظ عليها، بجانب عدد من النصائح البسيطة التي تساعد كل مهموم وحزين.

حافظ على هذه الأدعية:

دعاء الهم والحزن: اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماضِ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني وذهاب همي”.

“اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن، والعجز والكسل والبخل والجبن، وضلع الدين وغلبة الرجال” … اللهم آمين.

دعاء الكرب:

” لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم” اللهم آمين.

دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم لتخفيف الهم والحزن :

دعاء النبى صلى الله عليه وسلم ( الهم فارج الهم وكاشف الغم مجيب دعوة المضطرين، رحمَّن الدنيا و الآخرة ورحيمهما ، أن ترحمنى فأرحمنى رحمة تغنى بها عن رحمة من سواك . اللهم آمين.

وأيضاً:

اللهم إليك أشكو ضعف قوتى وقلة حيلتى وهوانى على الناس ، يا أرحم الراحمين أنت رب المستضعفين ، و أنت ربى ، إلى من تكلنى، إلى بعيد يتجهمنى ؟ أم إلى عدو ملكته أمرى، إن لم يكن بك غضب على فلا أبالى، غير أن عافيتك هى أوسع لى، أعوذ بنور وجهك الذى أشرقت له الظلمات وصلح عليه أمر الدنيا و الأخرة ، أن يحل على غضبك، أو ينزل بى سخطك ، لك العتبى حتى ترضى ، ولا حول ولا قوة إلا بك.

عدد من النصائح لكل مهموم وحزين:

1. أنت لست بمفردك فى العالم هنالك أشخاص من حولك يحبوك، أهلك وأصدقائك الذى يمكنك طلب المساعدة منهم.

2. بسط الأمور المعقدة لنفسك، بحيث يمكنك السيطرة عليها ووضع حلول لها بشكل أسرع.

3. أستعين ببعض من اصدقائك المقربين والمفضلين لحل المشاكل معك، أو التحدث دون الحاجة للوصول إلى حلول.

4. القيام بممارسة الرياضة لتخرج هذه الطاقة السلبية من عقلك وجسدك.

5. تقبل خسارتك، لأن الحياة لا تمر بدون خسارة مقابل حصولك علىمكسب جديد.

6. واخيرا .. تقبل حزنك وأعطه وقته للتخلص منه أسرع مع الوقت.