مفهوم. ماهي فوائد البلح والتمر في شفاء الامراض ؟
في البداية يجب ان نتعرف على تركيب التمر، حيث يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على دهون وسكريات وبروتينات وعلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم ومجموعة فيتامينات بي واحماض أمينية كما يحتوى على الياف غذائية.
ماهي فوائد البلح والتمر ؟
المدهش ان تناول عدة حبات تمر يوميا يغنى الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم ومن السنة النبوية الشريفة تناول سبع تمرات صباحا، حيث أخرج الإمام البخاري عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (من تصبح سبع تمراتٍ عجوة لم يضره ذلك اليوم سُمٌّ ولا سحر).
علاج فقر الدم
نقص الحديد في الجسم من الاسباب الرئيسية وراء الإصابة بالانيميا ويحتوي التمر على الحديد الذي يعالج فقر الدم بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين سي الذي يلعب دورا هاما في امتصاص الجسم للحديد
الحفاظ على ضغط الدم والقلب
يحتوي التمر على نسبة منخفضة من الصوديوم مقارنة بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم بالإضافة إلى أن البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية
علاج الكسل والخمول
يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز مما يساعد على مد الجسم بالطاقة اللازمة بالإضافة إلى تنشيط الجسم وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم وهو العنصر الذي يقوم بتحويل السكر إلى طاقة بالاضافة الى انه يحسن من عملية النوم واليقظة كما ان الحديد يساعد في علاج الخمول والتعب
علاج مشاكل سوء الهضم
يستخدم التمر كملين طبيعي للتخلص من حالة الإمساك المزمن وذلك لإحتوائه على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان مما يعزز حركة الإمعاء ويسمح للطعام المرور بسلاسة كما يفيد تناول التمر في علاج الاسهال كذلك يفيد تناول التمر في تنشيط الميكروبات المفيدة للهضم في الأمعاء كما يعمل على الحماية من الاصابة بسرطانات القولون
إزالة السموم من الجسم
يساعد التمر على إزالة السموم من الكبد وتنظيف المعدة والامعاء من المخلفات والسموم
الحفاظ على العين
بما يحتويه التمر من عناصر غذائية عديدة فهو يحمي العين ويحافظ على البصر
تقوية الجهاز العصبي
التمر مصدر جيد للفيتامينات وبالأخص مجموعة فيتامينات بي التي تساعد على تقوية وظائف الجهاز العصبي والقيام بدوره بشكل سليم
فوائد التمر للأم الحامل والمرضع
يعتبر التمر الغذاء الأمثل للأم الحامل لإحتوائه على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم وكذلك الجنين كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالإمساك وهي مشكلة شائعة تحدث عند الحوامل بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلات الرحم وتسهيل عملية الولادة لانه يقوي عضلات الرحم مما يجعلها تتمدد بسلاسة عند الولادة وكذلك يفيد التمر اثناء الرضاعة الطبيعية حيث يزود حليب الأم بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة طفلها
الحفاظ على العظام
يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل بالإضافة إلى إحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على قوة العظام والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة أو لين العظام وكذلك الكساح