سؤال وجواب

ما الأطعمة التي تفقد قيمتها الغذائية عند الطهي؟

طبخ مطبخ

مفهوم – السؤال: ما الأطعمة التي تفقد قيمتها الغذائية عند الطهي؟ الجواب: في كثير من الأحيان، يجب طهي الطعام لأنه لا يصلح تناوله وهو نيء وقد يؤدي إلى أضرار ومخاطر صحية، وفي المقابل، هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بعد غسيلها فقط، بل يوصى بعدم طهيها حتى لا تفقد فوائدها وقيمتها الغذائية والتي ...

أكمل القراءة »

كم مدة النوم في فترة القيلولة؟

سؤال وجواب

مفهوم – السؤال: كم مدة النوم في فترة القيلولة؟ الجواب: نصحت المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم “National sleep foundation”، على موقعها الإلكترونى، بضرورة أخذ قيلولة قصيرة فى منتصف اليوم تكون مدتها (20-30 دقيقة) حيث أن لها فوائد كبيرة لتحسين النشاط والأداء بقية يومك. وأشارت المؤسسة الأمريكية، إلى أن المكان الذى تنام فيه ...

أكمل القراءة »

ما أدعية تفريج الهم والكرب؟

مسجد الاسلام

مفهوم – السؤال: ما أدعية تفريج الهم والكرب؟ الجواب: ما اكثر ما يصيب الانسان في حياته من هموم وكروبات، ولابد للمسلم ان يستعين بالله وحده في تفريج هذه المصاعب والشدائد، مع الاخذ بكل الاسباب الممكنة. ويفضل الاكثار من الدعاء خاصة في اوقات الاجابة والليل والفجر، وكثرة الاستغفار والصدقات وبر الوالدين. قال ...

أكمل القراءة »

ما هو إجهاد العين وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه؟

صحة طب

مفهوم – السؤال: ما هو إجهاد العين وأسبابه وطرق علاجه والوقاية منه؟ الجواب: إجهاد العين هو حالة يشعر المصاب بها بمجموعة من الأعراض، مثل حرقان وحكة وتعب عام في منطقة العيون، أو حتى نوع من زغللة العيون وشعور عام بالانزعاج وعدم الراحة في العين. حالة إجهاد العين هي حالة شائعة، ...

أكمل القراءة »

ما هي الزغطة وطريقة علاجها؟

صحة طب

مفهوم – السؤال: ما هي الزغطة وطريقة علاجها؟ الجواب: الزغطة هي انكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، وهي العضلة الفاصلة بين صدرك وبطنك، والتي تلعب دورًا مهمًا في عملية التنفس، حيث يتبع كل عملية انقباض لهذه العضلة بإغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية مسببة بالزغطة. وعادةً تكون نوبة الزغطة قصيرة بالنسبة لمعظم الأشخاص، ...

أكمل القراءة »

ما فوائد البطاطس لصحة الإنسان؟

مفهوم – السؤال: ما فوائد البطاطس لصحة الإنسان؟ الجواب: تعتبر البطاطس من الخضراوات الشعبية والتى يمكن طهيها بطرق مختلفة سواء التحمير أو السلق، كما أنها تحتوى على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “healthline”. ...

أكمل القراءة »

ما الأطعمة التي تقوي الذاكرة وتنميها؟

مفهوم – السؤال: ما الأطعمة التي تقوي الذاكرة وتنميها؟ الجواب: بالتأكيد يوجد علاقة جيدة بين نظامنا الغذائي والذاكرة، فهناك بعض الأدلة التي تظهر أن هناك أطعمة يمكن أن يستهلكها شخص بالغ سليم لتحسين ذاكرته، والتى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع ” medicinenet” الطبى. أطعمة تقوي الذاكرة وتنميها: الأطعمة الغنية ...

أكمل القراءة »

ما أضرار السكر على صحة الإنسان؟

صحة طب

مفهوم – السؤال: ما أضرار السكر على صحة الإنسان؟ الجواب: السكر من المحليات الطبيعية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية ولكن الاكثار فى تناوله يؤدى إلى اضرار عديدة فى الجسم وحسب ما ذكره موقع atkins فأضرار السكر على صحة الإنسان كالتالي: 1: الافراط فى تناول السكر يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر ...

أكمل القراءة »

ما أفضل الأطعمة لمرضى السكري؟

صحة طب ادوية

مفهوم – السؤال: ما أفضل الأطعمة لمرضى السكري؟ الجواب: تتضاعف فائدة مريض السكري من أكل الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تساعد على ضبط الوزن وضبط نسبة السكر في آن واحد، حيث تعتبر الألياف عنصرا غذائيا ضروريا لهضم الطعام، وضمان حسن سير وظائف الجهاز الهضمي. وهناك نوعان من الألياف، وهما الألياف القابلة للذوبان وغير ...

أكمل القراءة »

ما أسباب وأعراض وعلاج جلطة المخ؟

صحة طب عقل

مفهوم – السؤال: ما أسباب وأعراض وعلاج جلطة المخ؟ الجواب: تحدث الجلطة الدماغية عندما ينقطع أو ينقص تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، ما يحرم أنسجة المخ من الأكسجين والمواد المغذية، ما ينتج عنه موت خلايا الدماغ خلال دقائق، ولهذا نتعرف على أهم المعلومات عن جلطة المخ وكيفية التعامل معها، وفقًا ...

أكمل القراءة »